µà¿À¿þµå

¾ð·Ð¿¡ ºñÄ£ µà¿À¿þµå

¾ð·Ð¿¡ ºñÄ£ µà¿À¿þµå ¼½¼Ç
¹Ìµð¾î
´º½º

[¾Æ½Ã¾ÆÅõµ¥ÀÌ èâ]  µà¿À, °í°´ ÃÊû ¡®5¿ù ¹®È­ À̺¥Æ®¡¯ ÁøÇà!

µà¿À, °í°´ ÃÊû ¡®5¿ù ¹®È­ À̺¥Æ®¡¯ ÁøÇà!


5¿ù °¡Á¤ÀÇ ´Þ, ±¹³» 1À§ °áÈ¥Á¤º¸È¸»ç ¡®µà¿À(´ëÇ¥ ¹Ú¼ö°æ, www.duo.co.kr)¡¯°¡ ¹ÌÈ¥³²³àµéÀÌ °¡Á·, ¿¬Àεé°ú ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¹®È­ À̺¥Æ®¸¦ ÁغñÇß´Ù.   


¡ã¹ÂÁöÄà ¡®Ã»³â¸¶ÄÏ È÷¾î·Î¡¯ °í°´(5½Ö) ÃÊû

µà¿À´Â 13ÀÏ(Åä) ¹ÂÁöÄà ¡®Ã»³â¸¶ÄÏ È÷¾î·Î¡¯¿¡ °í°´ 5½Ö(1Àδç 2¸Å Á¦°ø)À» ÃÊ´ëÇÑ´Ù. ÀÌ ¹ÂÁöÄÃÀº Àç·¡½ÃÀåÀÇ Ã»³â»óÀÎÀ» ´Ù·é ÈÞ¸Õ Äڹ̵ð±ØÀ¸·Î 28ÀϱîÁö ±¤ÁÖ À¯½ºÄù¾î¹®È­°ü µ¿»ê¾ÆƮȦ¿¡¼­ °ø¿¬ÇÑ´Ù. 


¡®Ã»³â¸¶ÄÏ È÷¾î·Î¡¯´Â Àç°³¹ß·Î À§Çù¹Þ´Â Àç·¡½ÃÀå¿¡¼­ °¡°Ô¸¦ ¿î¿µÇÏ´Â ´Ù¼¸ û³âÀÇ »îÀ» ÄÚ¹ÍÇϸ鼭µµ °¨µ¿ÀûÀ¸·Î ±×·Á³½´Ù. ²ÞÀ» ÇâÇØ ´Þ·Á°¡´Â ¸ð½À¿¡ ¿ôÀ½À» ´õÇÑ À̾߱â´Ù. ÁÖÀΰøµéÀº ÆÅÆÅÇÑ ¼¼»ó»ìÀÌ¿¡µµ Èñ¸ÁÀ̶ó´Â ²öÀ» ³õÁö ¾Ê°í º¸´Ù ³ªÀº ¹Ì·¡¸¦ ²Þ²Ù¸ç »ì¾Æ°£´Ù. ¹è¿ìµéÀÇ ´Éû½º·¯¿î ¿¬±â´Â À¯ÄèÇÑ Ãã°ú ³ë·¡¿Í ¾î¿ì·¯Á® ÁÂÃæ¿ìµ¹ ¹ú¾îÁö´Â ¼º°ø½ºÅ丮¸¦ Àç¹Ì ÀÖ°Ô Ç®¾î³»°í ÀÖ´Ù. 


¡ã¿¬±Ø ¡®¶óÀ̾ Ưº° ÃÊ´ë(5½Ö) À̺¥Æ®

Äڹ̵𠿬±Ø ¡®¶óÀ̾ Ưº° ÃÊ´ë À̺¥Æ®µµ ÁøÇàÇÑ´Ù. ¿À´Â 6¿ù 3ÀÏ(Åä) ¿ÀÈÄ 3½Ã ¼­¿ï ÄÚ¿¢½º ¾ÆƮȦ¿¡¼­ ¿­¸®´Â °ø¿¬¿¡ ¹ÌÈ¥³²³à 5½Ö(1ÀÎ 2¸Å)À» ÃÊ´ëÇÑ´Ù. ½ÅûÀº ¿À´Â 31ÀÏ(¼ö)±îÁö µà¿À ȨÆäÀÌÁö¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


'¶óÀ̾î'´Â ¿¬±ØÀ» óÀ½ °ü¶÷ÇÏ´Â »ç¶÷µµ È컶 ºüÁú ¼ö ÀÖ´Â ±¸¼ºÀ¸·Î 19³â° ÇÏ·çµµ ½¬Áö ¾Ê°í °ø¿¬ ÁßÀÌ´Ù. ºü¸¥ Àü°³¿Í ¿¹Ãø ºÒÇãÀÇ »óȲµéÀº ¹ÌÈ¥³²³àµé¿¡°Ô È°·Â°ú Å«¿ôÀ½À» ¾È°Ü ÁØ´Ù. ¿Ü·Î¿î ¼Ö·Î³²³àºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ´Â ¿¬ÀαîÁö ±äÀå°¨À» Ç®°í ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °ø¿¬ÀÌ´Ù.


¡ãÀü½Ã ¡®Çï·Î, ¹ÌÄ̶õÁ©·Îî÷¡¯ ƼÄÏ 20¸Å ÁõÁ¤

µà¿À´Â ¡®Çï·Î, ¹ÌÄ̶õÁ©·Î㞡¡¯ Àü½Ã ÃÊ´ë±Ç(20¸Å)µµ ÁغñÇß´Ù. ÀÌ Àü½Ã´Â Çï·Î¹ÂÁö¾ö¿¡¼­ °ü¶÷ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ´ç÷ÀÚ´Â ¿À´Â 30ÀÏ(È­) °³º° ¹ßÇ¥ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.   


Á¶°¢°¡, °ÇÃà°¡, È­°¡, ½ÃÀÎ µî ´Ù¾çÇÑ ¼ö½Ä¾î°¡ ºÙ´Â õÀç ¿¹¼ú°¡ ¡®¹ÌÄ̶õÁ©·Î¡¯ÀÇ ÀÛÇ°À» ´Ùä·Î¿î ºÐ¼®À» ÅëÇØ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. °¨°¢ÀûÀÎ Á¶¸í, ¿µ»ó Å×Å©³î·ÎÁö¿Í HDÇÁ·ÎÁ§Å͸¦ °áÇÕÇÑ ÄÁ¹öÀü½º ¾ÆÆ® Àü½Ã·Î °¢Á¾ ¸ð¼Ç ±×·¡ÇÈ°ú IT¹Ìµð¾î·Î ÀçÇؼ®µÈ ¹ÌÄ̶õ Á©·ÎÀÇ Á¶°¢°ú ȸȭ¸¦ »õ·Ó°Ô °¨»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 


¡ã ´ÙÀ̾îÆ® °ü·Ã µµ¼­ 20±Ç ÁõÁ¤

´ÙÀ̾îÆ® ½Å°£ µµ¼­ ¡®¿÷Æ®(Walking Training)¡¯ ÁõÁ¤ À̺¥Æ®µµ ÁøÇàÇÑ´Ù. µà¿À´Â ÀÌ ´Þ 31ÀÏ(¼ö)±îÁö µà¿À ȨÆäÀÌÁö¿¡¼­ ½ÅûÇÑ °í°´ Áß¿¡¼­ 20¸íÀ» Ãß÷ÇØ Ã¥À» ¼±¹°ÇÑ´Ù. 


¡®°È±â¡¯´Â °¡Àå ÀÏ»óÀûÀÎ È°µ¿À̸鼭 ÃÖ°íÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ºñ¹ýÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù. Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ¿¡¼­ ´ÙÀ̾îÆ® Æ®·¹À̳ʷΠȰµ¿ÁßÀÎ ÀúÀÚ´Â ¹«ÀÛÁ¤ °È±â¿Í È¿°úÀû ¡®°È±â¿îµ¿¡¯ÀÇ Â÷À̸¦ °­Á¶ÇÑ´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¿Í È£Èí¹ýÀ» ÀÍÇô °ÉÀ¸¸é üÁß °¨·®°ú ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í Á¶¾ðÇÑ´Ù. ÃâÅð±Ù ½Ã°£¿¡ ¿îµ¿ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Á÷ÀåÀÎ ³²³à¿¡°Ô ÃßõÇÑ´Ù.


ÀÌÀç¸ñ ¿µ¾÷Áö¿øÆÀ À̺¥Æ® ÆÀÀåÀº ¡°5¿ù °¡Á¤ÀÇ ´Þ Ưº°ÇÑ °èȹÀ» ¼¼¿ìÁö ¸øÇÑ ¹ÌÈ¥³²³à¶ó¸é µà¿À ¹®È­ À̺¥Æ®·Î ¹«´ë À§ »ýµ¿°¨ ÀÖ´Â Àç¹Ìµµ ´À³¢°í, ½É½Åµµ ´Þ·¡±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.  


ÇÑÆí, 5¿ùÀÇ ¹®È­ À̺¥Æ®´Â µà¿À ȨÆäÀÌÁö ³» À̺¥Æ® ÆäÀÌÁö¸¦ ÅëÇØ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À̺¥Æ® ½Åû ¹× ÀÚ¼¼ÇÑ ¹®ÀÇ´Â µà¿À ȨÆäÀÌÁö(www.duo.co.kr)¿Í ÀüÈ­(02-559-6345)¸¦ ÅëÇØ °¡´ÉÇÏ´Ù. 



------------------------------------------------------------------------------------------------


[±â»ç ¿ø¹® º¸±â] - Ŭ¸¯ÇϽøé ÇØ´ç ±â»ç¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù


½É½Å ´Þ·¤ ¹ÌÈ¥³²³à ¡®5¿ù ¹®È­ À̺¥Æ®¡¯·Î ¸ð¿©¶ó (¾Æ½Ã¾ÆÅõµ¥ÀÌ ,05/10) µà¿À, ¹ÂÁöÄÃ?¿¬±Ø?Àü½Ã ÃÊ´ë±Ç »Ñ¸°´Ù ¡®5¿ù ¹®È­À̺¥Æ®¡¯ ÁøÇà (¾ÆÁÖ°æÁ¦ ,05/10) °áÈ¥Á¤º¸¾÷ü µà¿À, ¹®È­À̺¥Æ® ÁøÇࡤ¡¤¡¤ µµ¼­ 20±Ç ¹«·áÁõÁ¤ (±¤ÁÖ¸ÅÀÏ ,05/15) 

¸®½ºÆ®